dieta do

no coż z dietą u mnie jest roznie ze wzgledu na to jak dzien sie toczy... rano jem sniadanie przewaznie to co ejst w lodowce... np. jakies parówki... albo poprstu kanapki... obiad zalezy raz jest a raz nie... zalzy jak sie ułoży czy jest czas zeby zrobić... ale jak nie ma to jem cos w restaracuji. No coż jem po obiedzie zawsze troche słodkiego... [...]

[...] raz technika, nawet kosztem ciezaru. Zapomniałem dodac, ze skoro chcesz spalic tłuszcz to dodaj jeszcze po treningu jakis rowerek stacjonarny (aeroby) np. w systemie HIIT i zainteresuj sie działem odzywianie (odpowiednia dieta). I pamietaj kluczem do sukcesu jest systematycznosc! Powodzenia! Zmieniony przez - Pacjent17 w dniu 2009-02-11 16:43:31

masz dzialy od tego, diety itp, a do tych 6 strzalow deki dokup jeszcze z 14 min, ale jak dla ciebie dobrym rozwiazaniem byla by tylko odpowiednia dieta a pozniej jakis tescik a nie deka first time ,jescze pewnie solo bys lecial, masz wyszukiwarke on ci wszystko znajdzie a i tam znajdziesz na wszystko odpowiedzi, trzeba chciec a nie byc leniwym, [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

-500 kcla? ta szkola odeszla juz do lamusu. za duzo. odejmuje sie 10-15 % zapotrzebowania. inaczej czeka Cie meka nie dieta i spowolnienie metabolizmu.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

[...] + Witaminy i minerały wpań, magnez, cynk, potas np. Chela MZB, + z Universala Calcium znik, Magnesium i jakies Witaminki 2 kapsy tych towich BCAA to 1,5 grama Bcaa a podczas reduckji wal 1 gram na 10kg masy ciała przed i po Treningu A dieta zalezy od aktywnosci fizycznej ile treningow itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-30 02:01:53

Wypełnij ankiete potem pytaj 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:67 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:104 -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: wysokobiałkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Duża masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

dieta 1000kcal to glodowka, meczenie organizmu, tym bardziej przy cwiczeniach silowych, a juz tym bardziej przy hiit! jojo gwarantowane, jak nie gorsze rzeczy ... proponuje robic redukcje na bilansie 0 minus 200/300kcal i patrzyc jak reaguje organizm i dopiero potem obcinac, ale nie do 1000kcal w zadnym razie. do niczego dobrego Cie to nie [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka:ok 106 -udo:60 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2lata 6. DIETA: -białko:190g -węglowodany:330g -tłuszcz:70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sam Cidoteston 10x clomid odblok, drugi susta250 i deca200 firmy atomic lab(jakieś placebo bo żadnych efektów) 8. TRENING:na mase Split [...]

ANKIETA *1. WIEK: 17 *2. WAGA: 85 *3. WZROST: 190 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 80 - wyciskanie leżąc:75 - martwy ciąg: - 5. WYMIARY: - biceps: 37 - klatka: - - udo: - - biodra:- *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE:FBW 3 dniowe *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Ankieta działu Doping: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA: 115cm UDO: 64 TALIA: 79-80 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2,5-3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 1-1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to juz pisalem:P 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa :) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok.4 miesiace 11.POZIOM BF% : nie wiem :) [...]

Jedź z dietą i pytaj, masz coś do poczytania : http://potreningu.pl/diety/artykuly. Z czasem nie będziesz musiał o nic pytać (ewentualnie o trening).

no zrob tak jak pisal Byk z ta dieta- kup sobie System Protein 80 Olimpa czy kolejnego Extensora- cenowo SP wychodzi lepiej i uzupelniaj diete ta odzywka- dodaj ja do posilkow w ktorych jest malo bialka oraz po treningu oraz na noc skoro brales kreatyne w grudniu to teraz trzeba zrobic od niej przerwe- na nastepny cykl mozesz sobie pozwolic okolo [...]

dieta to do dopieszczenia...więc jaki proponujesz spalacz bo odchodzimy od meritum

[...] (znajdziesz do niego link w tym odnośniku - http://darkthorn.republika.pl/dp.htm) Następnie po obliczeniu nie radziłbym Ci obcinać nic z dziennego zapotrzebowania (dieta z ujemnym bilansem) tylko pozostać przy diecie z zerowym bilansem kalorycznym - jako że się dużo ruszasz i jesteś jeszcze młody, nadal możesz rosnąć . Zapoznaj się ze [...]

Witam, Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiace Uprawiane inne sporty : piłka nożna, Capoeira. Dostęp do sprzętu (full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Jem ile wlezie. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Proteiny Geinera. [...]